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セルフ リフレクソロジー

セルフリフレを行うときは、指を使って力を入れ過ぎず刺激して下さい。

>>頭痛
>>肩こり
>>風邪防止
>>胃の不調
>>目の不調
>>首の不調
>>肝臓に（お酒を飲みすぎた際など）
>>腹痛

●頭痛
頭の反射区 頭痛の時は親指の腹の部分を上に向かって刺激します。

●肩こり
肩の反射区 薬指と小指の骨の間を刺激します。

●風邪防止
リンパの反射区 老廃物を排泄して免疫力をアップ、それにより風邪の予防に効果があります。

●胃の不調
胃の反射区 食べ、飲み過ぎ、ストレスなど、胃の調子が悪いときに効果があります。

●目の不調
目の反射区 人差し指と中指の間をつまむような形で刺激します。

●首の不調
首の反射区 親指の付け根部分を刺激します。頭痛の際にも効果があります。

●肝臓に（お酒を飲みすぎた際など）
肝臓の反射区（右足のみ） 体内の毒素を無毒化させる働きが肝臓にはあります。お酒を飲みすぎ、また、肌の調子を改善させるときに効果があります。

●腹痛
小腸と大腸の反射区 両手の親指で刺激をします。（面積が広いため）

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